46日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.1kg 55kg 28% (あと12.1kg) 157cm 67.1kgの体型
    体脂肪 34% 32.2% 25% 157cm 理想

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2016年07月15日

  • ばたこ

    46日め
    67.1キロ、32.2%
    朝 バナナ牛乳、コーヒー、プチトマト5個
    昼 ごはん、すごもりたまご、厚揚げの煮物
    ○ コーヒー缶
    夜 コロッケ、ジャージャー麺
    67.4キロ、31.5%


    今日もガッツリ食べちゃったような、、
    ダイエット前に比べたら、減ってるけどさー。
    減らなくなった。
    それだけで、焦る。

    カロリー合計:07:09
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