(--;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 59.1kg 65kg 15% (あと0kg) 159.4cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 平均

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2016年07月16日

  • いつき

    マジで反省・・・・・・

    朝から気持ち悪っ(-"-;)

    調整しますっ!!


    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍

    ちびが残したおにぎり100㌍

    あ~朝からイライラ↓↓

    アイスコーヒー15㌍


    ★昼食★
    すき家にて630㌍


    レモンぱん318㌍



    ★夕食★
    カレー・玄米・ベーコンアスパラ3個・キムチ・ポテトサラダ・サバのみりん干し750㌍



    風呂上がり→60.3㌔

    食べ過ぎが一番の原因なんだけども・・・・・便秘がひどすぎる↓4日間スッキリお通じなし↓
    下痢以来ないわ~↓


    ダブルパンチだから、体重は増える増える(~_~)



    結局、今日も食べすぎた(´Д`)


    風呂上がり→ポッキンアイス・アイスまんじゅう250㌍


    アイスまんじゅうは、セブンのくじを義理母から二枚貰いました!


    かな~り久しぶりに食べたけど、あんこ大好きだから美味かった(笑)



    カロリー合計:2083kcal07:12
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