暫くぶりです。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 60.2kg 48kg 0% (あと12.2kg) 145cm 60.2kgの体型
    体脂肪 39% 39.1% 26% 145cm 標準

2016年07月15日

  • ぐーたらぶー

    朝/グレープフルーツ、ゴマ入りヨーグルト、野菜スープ、肉入りもずく、ベコ餅、豆乳
    昼/カレーライス、春雨サラダ、煮物、もやしと玉子のスープ
    夜/野菜いっぱいチーズ焼き、野菜スープ、キムチ納豆サラダ
    間食/コーヒー、ナッツ、レモンケーキ

    運動

    カーブス
    1セット

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    カロリー合計:07:35
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ぐーたらぶー
ぐーたらぶー

145cm 59.9kg

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