減ってる。。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 125.2kg 121kg 113kg 34% (あと8kg) 168.8cm 121kgの体型
    体脂肪 45.4% 44.5% 40% 168.8cm 理想

2016年07月16日

  • にゃおなお

    便秘は何とか解消できたからそのせい?
    あまりにも想像以上に減ってたから、びっくり。
    いや、この体重では当たり前なんだけど…びっくり。
    でも嬉しいな。
    これで旅行分の増加は解消です。
    ちょっとやる気アップした。

    基本、ご飯は3食が当たり前だったけど、それをやめてみようかな…
    空腹感をちゃんと感じるまでお茶やコーヒーで過ごせそう。
    朝もあまりおなかが空かないし…
    朝食と昼食の間に食べて、夕食をとる。
    まだやり始めたばかりだけど、様子見ながら続けてみます。

    カロリー合計:07:42
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