ダイエット30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 98kg 55kg 4% (あと43kg) 160cm 98kgの体型
    体脂肪 43.5% 0% 20% 160cm 標準

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2016年07月15日

  • みな



    *運動*
    なし

    *朝ごはん*
    ミートソーストースト
    コーヒー

    *お昼ごはん*
    UFO
    ニラ玉残り

    *おやつ*
    スイスロール
    コーヒー

    *晩ごはん*
    焼きなす
    スパゲティサラダ

    カロリー合計:07:44
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実践中のダイエット方法

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160cm 97.7kg

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