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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 59.2kg 52kg 63% (あと7.2kg) 160.7cm 59.2kgの体型
    体脂肪 44.4% 32.3% 30% 160.7cm 美容

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2016年07月16日

  • くま

    今日から3連休
    ならぬ、個人的には5連休(笑)

    ヤバいなー
    絶対太るわー(笑)

    5日間、できるだけ水分摂って、ストレッチもして、抑えられるように気をつけよーっと。

    58キロ、見たいわー
    o(^_^)o



    朝 キャベツ、チーズ、おやつささみ、シリアル&低脂肪乳
    昼 パン、ジャム、ウインナー、ブロッコリー、枝豆ミニトマト、しゅうまい
    夜 キャベツ、ピザ、お菓子、コーラ


    カロリー合計:07:54
    •  
    • コメント6件
    • るみみん るみみん 58kg台!もうまもなくじゃないですか!見れます見れます!ワタシも連休になると増えます。でも5連休いいな!ハワイに行ける〜(いったことないけど) 2016.07.16 09:19
    • ミミ ミミ 5連休いいなぁー
      ゆーて そうじゃなくても3連休なので今週末は幸せですʕº̫͡ºʔ

      私も生理中って甘えないで体動かそうー!
      2016.07.16 10:57
    • くま くま > るみみんさん
      本当ですね、ハワイに行ける!笑
      私も行ったことないけど♪

      いやー仕事あった方が太らないので、今の私には2連休もきつい。休みないのはしんどいから、2日働いて1日休むくらいがダイエット的にはいいです(笑)
      2016.07.16 13:04
    • くま くま > ミミさん
      いやー、100%太るっす
      (*_*)
      すでに全然動かないのに、いつもより食べてる!
      前まで連休好きだったけど、ダイエッターには怖すぎ!
      2016.07.16 13:07
    • クロ クロ 大丈夫、58キロ台は、もうすぐですよ〜*\(^o^)/*でも、確かに連休って、、、(^_^;)私も自信ないです、、(^_^;) 2016.07.16 18:06
    • くま くま > クロさん
      でしょ、でしょ?
      連休、今日も色々あって、流れにまかせて(笑)
      痩せない選択をしました(笑)
      2016.07.16 21:13
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