寝不足

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 65.2kg 58kg 67% (あと7.2kg) 156.4cm 65.2kgの体型
    体脂肪 39% 34.4% 30% 156.4cm 理想

 » 
2016年07月16日

  • うさこ

    睡眠不足で体がダルい…

    今日も終わったら走ろー

    生理中 カロリー合計:07:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.129 - 満腹でもスイーツ食べたくなる理由は“グレリン”?

    動に使われるエネルギー量を増やすための反応で、睡眠不足が続くと食欲が増す。活動時間が長くなった ... 、胃からのグレリンの分泌が低下するからだと考えられている。グレリンは、睡眠不足 ... になると分泌量が増えて食欲が増進するが、同時にレプチンの分泌が減って満腹を感じにくくなる。これは睡眠不足に対応するために、活 ...

    ダイエットラボ
  • 寝不足の人は要注意! 睡眠時間が短いと「太りやすい」ことが判明

     仕事や家事・育児に追われ、“睡眠不足”に陥ってしまうことはよくある話だが、睡眠時間が短い人は「太 ... 均6時間以上8時間未満」、女性は「平均7時間以上8時間未満」の睡眠時間を取っている人のBMI値が、もっとも低かった ... ことが判明した。  また、季節ごとの平均睡眠時間を比較したら、春は「6時間6分」、夏は「5時間52分」、秋 ... 寝不足の人は要注意! 睡眠時間が短いと「太りやすい」ことが判明 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • rm
  • らり
  • 2525(ニコニコ)
  • ポンポコ
  • 燈
  • じろー
  • めかたん
  • まみこ
  • ヴィヴィアン
  • まり
  • のこママ
被ライバル - 全てを見る
  • rm
  • らり
  • 2525(ニコニコ)
  • ポンポコ
  • 燈
  • じろー
  • めかたん
  • まみこ
  • ヴィヴィアン
  • まり
  • のこママ
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
うさこ
うさこ

156.4cm 58.1kg

日記
266
ライバル
23
被ライバル
23