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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 74.3kg 65kg 13% (あと9.3kg) 170cm 74.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 標準

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2016年07月16日

  • ゆかり

    昨日より100g増加。
    やっぱり昨夜、ご飯を食べた時間が遅かったのとアジ丼が良くなかったと思う。
    とにかく73kg台に突入したいです!

    ◯朝ごはん
    無し

    ◯昼ごはん
    レバー丼(米半分残し)
    餃子 一つ

    ◯おやつ?
    バナナ1本

    ◯おやつ?17:30頃 (お祭りにて)
    キュウリ2本
    お好み焼き

    ◯夕飯
    寿司一人前

    本当はお好み焼きが夕飯のつもりだったのだけど、盆踊りを激しく踊ったらお腹空いてしまって、すしを食べてしまった。

    盆踊りの他に今日は駅まで歩いてるし、12000歩も歩いた!

    だから大丈夫かな、、、

    明日の朝の体重は、はたして?!

    カロリー合計:07:58
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ゆかり

170cm 74.3kg

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