ダイエット仲間の娘に「ありがとう」

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 65.3kg 56kg 70% (あと9.3kg) 166cm 65.3kgの体型
    体脂肪 44.3% 27.7% 20% 166cm 美容

 » 
2016年07月15日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

    昼食  職場の給食
        (筑前煮・おかひじきのおひたし・にら卵汁・バナナ½個)
         +ご飯100g

    夕食  イカと梅肉の揚げ物・かぼちゃコロッケ・お茶
       
    間食  カフェオレ・豆乳クッキー・アクエリアスZERO

    ジム 〇

    この一週間は、体調もダイエットもダメダメな一週間だった。
    とにかく怠い。身体が重くて思うように動けないし。
    しかも、仕事では頭にくることばかり。
    自分が努力しようと頑張っても、裏目に出てきて・・。
    イライラが治まらなくて、気持ちの切り替えが上手くできなくて
    食慾(やけ食い)が止まらなくて。
    体重が急速に増えていくのを見て、これではまずい!!と思うのだけど
    朝は冷静な頭も、仕事をして家に帰ってくる頃にはイライラMAX状態で・・。

    そんな時に、娘が「お母さん、ジム行くよ!」と言ってきました。
    ここ10日ばかり娘と勤務時間が合わなくてジムに行ってなかったから
    娘が行きたい事は分かるんだけど、あまりの体重の増え方に
    「体重増えたから行かない!」と答えたら
    「だから行くんだよ!今行かなきゃ!でしょ?」
    と言われ、正直行きたくないのにな・・と渋々行くことにしました。
    ・・・結果。言って良かったです。
    エアロバイクしていた時、身体が辛くて
    何度も途中でやめようと思ったのですが、ラスト10分あたりから
    イライラが取れてきてきました。

    ・・・娘に「ジムに行こう」と誘ってもらわなかったら
    この【イライラ】と【何もしたくない気持ち】は
    ずっと続いていたかもしれない・・・(>_<)

    カロリー合計:08:13
    •  
    • コメント4件
    • 腹ぺこぶーたん 腹ぺこぶーたん 励みになります! 2016.07.16 10:49
    • まり まり お疲れ様。
      運動に没頭するっていうのもありですよね。
      リアルを考えずにすむ。
      娘さんに誘ってもらって、本当によかったですね^^
      2016.07.16 13:54
    • カオ カオ ジムとか運動って行くまでが面倒くさいけど
      行ったら楽しいしストレス解消になりますよね
      2016.07.18 17:06
    • 碧音 碧音 > 腹ぺこぶーたんさん

      コメントありがとうございます。
      決して順調とはいえない、躓いてばかりの私ですが
      こんな私で良かったら遊びに来てくださいね。


      > まりさん

      コメントありがとうございます。
      仕事のストレスから来る イライラが取れずにいたので
      今回、娘に無理やり誘ってもらって助かりました。
      「リアルを考えずにすむ」って簡単なようで、難しいですね。


      > カオさん

      コメントありがとうございます。
      ジムに行くまでは、「今日も疲れたな・・」とか思っているのですが
      適度な運動は、逆に疲れを取ってくれるというか。
      ストレス解消になりますよね?
      今、仕事が忙しくて 前より頻繁にジムに行けないのですが
      娘と時間が合い次第、行こうと思っています。

      2016.07.22 08:21
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    食べすぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... 我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かない ... かの拍子で食べたときに、自分はダメな人間だ、と思い込むようなことになりがちです。厳 ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... レープフルーツジュースなど、いろんなものを試しましたがどれもダメで、最終的にたどり着いたのが、ノンカフェインの緑茶でした。水分が足りずに尿検査でも引っかかってい ... 。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするのはかえって ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • デゼーロ(deuxzero)

    南公園駅 緑豊かで閑静な場所へ、駅から徒歩1分。音と映像の最新設備で、感謝の気持ちを伝えて ... デゼーロ(deuxzero) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ストレス太りの会
みなさんの日頃の鬱憤を吐き出してみませんか?誰かに聞いて欲しい時誰にも話せず我慢している事や話をぶちまけ...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らり
  • 腹ぺこぶーたん
  • 燈
  • そいそいだいず
  • カオ
  • まり
  • sushi
  • ほーぷ
被ライバル - 全てを見る
  • らり
  • 燈
  • そいそいだいず
  • 腹ぺこぶーたん
  • おやかた
  • ★ゆーmama★
  • まり
  • まめぞぅ
  • 琉愛
  • sushi
  • 正太郎
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
碧音
碧音

166cm 65.5kg

日記
303
ライバル
8
被ライバル
14