22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 64.5kg 57kg 31% (あと7.5kg) 161cm 64.5kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.7% 28% 161cm モデル

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2016年07月16日

  • ハリオ

    増えた……。
    こんにゃく麺ダメかなぁ……。
    お肉ガッツリの方が痩せる気がする


    ギリシャヨーグルト


    おしゃぶり昆布


    旬菜バイキング
    (煮魚、豆腐、めざし、サラダ、唐揚げ1個、切り干し大根等)

    朝から、ジムトレでした。

    カロリー合計:08:25
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実践中のダイエット方法

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ハリオ
ハリオ

161cm 63.4kg

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