7月16日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.6kg 52kg 34% (あと2.6kg) 154cm 54.6kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.1% 22% 154cm 標準

2016年07月16日

  • アンパンマン

    キターーー!!!
    やっと、55キロの壁突破!!(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ノ"
    コレをとりあえずキープしたい!!
    増えないように、今日も1日頑張ろう!
    ꒰。•`ェ´•。꒱۶

    今日うんち出てなぁーーい!!(><)
    既に増えてる!!(; ゚゚)
    さぁ残りの今日をどぉ過ごすか!!( ꒪Д꒪)ノ

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    昼食

    トマト1個
    0kcal(1食分)
    バナナ1本
    0kcal(1食分)
    ピンクグレープフルーツ
    0kcal(1食分)ローソンの

    夕食

    こんにゃく冷麺
    0kcal(1食分)
    トマト1個
    0kcal(1食分)

    間食

    フィナンシェ1個
    0kcal(1食分)ラブランシュ
    のり塩、えび、各1枚
    0kcal(1食分)
    チーズケーキ1個
    0kcal(1食分)レオマのお土産
    ポテチ※九州醤油
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1.5時間
    半身浴
    30分
    腹筋
    200回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:42
    •  
    • コメント1件
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ おめでとうございます*\(^o^)/*
      気持ちが上がりますね〜♡
      この調子で一緒に頑張りましょう!
      2016.07.16 10:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    うすることによって、体重が減っているときには右肩下がりで大きくグラフが下がっているのが一目でわかり、もっと下げるようにしたい ... きるだけ大きくして、少しの変化も大きく見えるようにします。 体重を計るのによいタイミングは、いつですか? 食事の影響が出ないように ... イエットに効果があることを続けやすくするために記録をするので、少しでも変化がわかるようにヘルスメーターはデジタル式にして、表 ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】“女優”ももいろクローバーZ 新たな章の幕が上がる!

    々木:やっている最中はモニターを全く見てないので、自 ... ことまで定まってはっきりしてきたのが、すごく自信になりました。 有安:(佐々木の言葉にうなずき)モニターを見てない ... は言葉にすることがすごく大事だと思ってて、私たちも昔から叶えたい夢や目標は口に出すようにしてきました。言 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 385
  • ☆tomo☆
  • うー
  • 37
  • こはるん
  • ゆるりん
  • 姫華
  • 梢
  • julie
  • りんご3
  • ゆりくま
被ライバル - 全てを見る
  • 姫華
  • うー
  • ☆tomo☆
  • すずすず
  • ゆりくま
  • まぐろ
  • ルル♡
  • えりか
  • しいぽ
  • みーさん
  • あやか
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
アンパンマン
アンパンマン

154cm 53.5kg

日記
162
ライバル
78
被ライバル
31