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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 66.5kg 55kg 17% (あと11.5kg) 167.2cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.2cm 理想

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2016年07月15日

  • CK★

    朝★
    チーズパン
    バターシュガーパン
    野菜サラダ
    オリゴ糖ヨーグルト

    昼★
    玄米ひじきおにぎり
    酵素ドリンク

    間★
    ポテチのりしお

    夜★
    ナスとひき肉のそぼろ丼
    豆腐とツナのナゲット
    野菜サラダ
    わかめスープ
    オリゴ糖ヨーグルト

    カロリー合計:08:48
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実践中のダイエット方法

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CK★
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167.2cm 61.2kg

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