2016年07月16日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 95.5kg 80kg 49% (あと15.5kg) 183cm 95.5kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 平均

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2016年07月16日

  • カズ

    4248歩 3.52km 40分 434.1kcal 2882kcal

    1日仕事で休息日に、職場のママチャリ1km位だけ。

    0720 あらびきソーセージパン
    0820 コーヒー
    1130 焼肉弁当
    1630 日清御膳天ぷらそば


    ペプシストロングエクストラゼロ 1.5L

    カロリー合計:2000kcal09:00
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