69日目 朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.3kg 52kg 55% (あと5.3kg) 160.7cm 57.3kgの体型
    体脂肪 34% 32.2% 22% 160.7cm 体重とBMI

2016年07月16日

  • げんかいda

    昨日食べた割には増えてなかった。
    あと昨日も今日も、お通じなし。。
    その割にも増えてない。

    でも昨日食べたから、今日の夜はシッカリ摂生しよう。。

    朝シッカリ食べ。昼はバランスパワーかな~
    朝10:00
    →鯖水煮、キャベツと豚肩ロース塩炒め、おちゃ

    カロリー合計:09:08
    •  
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