やけ食い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 64.8kg 49kg 44% (あと15.8kg) 157cm 64.8kgの体型
    体脂肪 37.5% 32.5% 20% 157cm 平均

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2016年07月15日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・ご飯 319
    ・インスタントの若布の味噌汁 29
    ・きゅうりの辛子漬け 13
    ・メロン 106
    ・ヨーグルト99

    ・アイス最中 99

    ・和菓子 100

    ・ご飯 225
    ・きゅうりの辛子漬け 15
    ・目玉焼き 95
    ・いわしの磯辺風揚げ 190
    ・麻婆春雨 200

    ・ポテトチップス 208

    ・アイスクリーム チョコミント 341
    ・若鶏レバー煮込み 180
    ・チョコレートケーキ 261
    ・菓子パン 387
    ・チョコレート菓子 220
    ・クリームサンドクッキー 147



    今日は息子がやたらとわがままだった。
    3ヶ月間の育児疲れも相俟って、やけ食い。
    さすがに胃が重い…食べ物に対しても失礼なので、もうやけ食いしません(´・ω・`)

    カロリー合計:3234kcal09:11
    •  
    • コメント2件
    • あや あや あら!美味しそうなものが沢山!
      2016.07.16 21:13
    • シュカ シュカ > あやさん
      おすすめは若鶏レバー煮込みです(º﹃º )
      2016.07.17 13:23
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157cm 67kg

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