*マイナス10kg計画<12日目>*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 59.3kg 48kg 20% (あと11.3kg) 165cm 59.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 165cm モデル

2016年07月16日

  • うめニャン♪

    【前回比+0.8kg】
    【7/31迄に58.0kg→あと1.3kg】
    【第一目標56.0kg⇒あと3.3kg】
    【最終目標50.0kg⇒あと9.3kg】
    ★便秘…

    やっぱり、59kg台まで増えてしまったー(´・_・`)
    職場の飲み会でガッツリと飲み食いしてしまったから、当たり前…
    明日もごはんの日だから、明日の朝にはまた58kg台に戻せるようにしたいです。

    カロリー合計:09:14
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うめニャン♪
うめニャン♪

165cm 60.5kg

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