637日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66kg 58kg 30% (あと8kg) 165cm 66kgの体型
    体脂肪 19% 16.6% 13% 165cm モデル

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2016年07月16日

  • モスタ

    やっと雨があがった!
    ついてる!

    朝食:バタートースト カフェオレ

    昼食:カレーライス 炭酸水

    間食:ハーゲンダッツ カフェオレ

    夕食:祭りの屋台でグリーンカレー タンカン酒

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:47
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実践中のダイエット方法

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165cm 66.8kg

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