MEC食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 51kg 48kg 44% (あと3kg) 158.9cm 51kgの体型
    体脂肪 33% 31.2% 25% 158.9cm モデル

 » 
2016年07月15日

  • るっふぉ

    MEC食にするとランチで悩まなくてよくなるからありがたいです。
    しばらくはファミレスの日替わり定食で。

    夜はついついイワシの刺身。でもこのあと肉も食べた(笑)

    カロリー合計:10:34
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