7月16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.7kg 44kg 40kg 14% (あと4kg) 150cm 44kgの体型
    体脂肪 21% 18% 17% 150cm 理想

2016年07月16日

  • わさび海苔

    <食事>
    もりもりスリム茶 300ml
    コンブチャ炭酸割 100ml
    お茶 660ml

    7時
     ・肉野菜味噌炒め 少々(お弁当の詰め残り)
     ・ご飯 3口

    <運動>
    自宅→駅 徒歩約30分

    <お通じ>


    休日出勤。3連休だけど仕事だぜー (´・ω・`)

    カロリー合計:10:52
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わさび海苔
わさび海苔

150cm 41.1kg

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