3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 60.6kg 55kg 51% (あと5.6kg) 159cm 60.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 0% 22% 159cm 標準

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2016年07月16日

  • さまさ

    久々に61キロの壁を超えた(T ^ T)
    このままキープできたらいいなー(´-`)
    今日も動くぞー!

    お通じ ◯

    朝昼兼用
    いくらご飯半膳
    わかめの味噌汁
    ミニソースカツ4つ
    キウイ
    ブラックコーヒー

    間食
    フライドポテト
    抹茶白玉フロート


    BBQ

    運動
    Hip hop abs 脂肪燃焼プログラム

    夜体重
    61(朝+0.4)

    カロリー合計:10:56
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さまさ
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159cm 58.7kg

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