7/13 47日目(前日比)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.5kg 50kg 37% (あと2.5kg) 157cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年07月13日

  • ぐうたら

    【朝食】コーヒー(無糖)
        ラスク

    【昼食】ご飯
    (外食)みそ汁
        サバの竜田揚げ
        ちくわ磯辺揚げ
        豆腐
        漬物

    【夕食】アイスティー
        桃
        

    カロリー合計:12:22
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実践中のダイエット方法

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ぐうたら
ぐうたら

157cm 52.5kg

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