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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 96.6kg 50kg 4% (あと46.6kg) 160cm 96.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年07月16日

  • haru

    酢トマトジュース
    ごはん150g
    納豆
    烏賊
    目玉焼き
    カボチャ 100g
    キャベツとキュウリ
    キンピラゴボウ

    おにぎり 370kcal

    酢トマトジュース
    茹でた豚肉
    キャベツとキュウリ
    カボチャ

    半身浴2時間半

    カルピス←これがダメ


    半身浴して水分が抜けただけなので、油断厳禁。
    カルピス飲んだから多分戻る。
    いつもここからが落ちないから、とりあえず90台を切りたい!!

    生理中 カロリー合計:12:48
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実践中のダイエット方法

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haru
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160cm 95.6kg

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