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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 53.7kg 48.5kg 86% (あと5.2kg) 155.7cm 53.7kgの体型
    体脂肪 46.8% 23% 20% 155.7cm 体重とBMI

2016年07月16日

  • スリム1000

    記録
    ※減量を始めて以来、パン丸ごと1つ食べた。体重変化の実験

    黒糖タピオカきな粉ソフト
    (乾燥大豆.アーモンド)
    【メゾンカイザー】
    ブラック珈琲
    ブルーチーズとはちみつカンパーニュ(くるみ入り)

    牛タン定食
    13時
    冷茹でイカ
    冷唐揚げ
    サラダ(胡瓜.ミニトマト.茹鶏.コーン)
    しらす1P
    14時
    ゆべし2個
    18時
    豆寒天きな粉

    カロリー合計:12:55
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スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

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