糖質制限 86日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 70kg 52kg 28% (あと18kg) 157cm 70kgの体型
    体脂肪 38% 36.5% 25% 157cm 標準

2016年07月16日

  • ゆーきゅん


    ミートボール

    ピーナッツ

    ブランパン

    牛肉のカレー炒め

    チーズ
    コーヒーゼリークリーム乗せ

    ジョギング&ウオーキング10キロ
    涼しく完走
    体脂肪率は本当に落ち着いて減少、生理後の体重減少に期待

    生理中 カロリー合計:12:57
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実践中のダイエット方法

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ゆーきゅん
ゆーきゅん

157cm 68.5kg

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