☆未測定☆ねむねむ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 47.5kg 46kg 51% (あと1.5kg) 156cm 47.5kgの体型
    体脂肪 19.6% 0% 18% 156cm モデル

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2016年07月16日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    玄米おにぎり
    オランジーナ

    *間*
    マクロビ派ブラウニー

    *昼*
    大根 みそマヨ
    玄米
    ハッシュドビーフ
    お味噌汁
    コーヒーゼリー
    かりんとう
    チーズポップコーン

    *間*
    なし

    *夜*@マック
    エグチ
    サラダ
    爽健美茶

    ぷっちょ2粒

    *間*
    からあげくんレッド
    タリーズコーヒーブラック

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    半身浴


    【美容】
    お勉強〜

    【コメント】
    やばばばば>_<

    今夜がんばる!♡

    お仕事終わってから近くのマックで
    1人でお勉強。

    ふぅ♡

    カロリー合計:13:45
    •  
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ピンキー
ピンキー

156cm 47kg

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