14日目 休日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 75.8kg 45kg 3% (あと30.8kg) 152cm 75.8kgの体型
    体脂肪 39.9% 43.6% 22% 152cm モデル

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2016年07月16日

  • kurukuru

    朝: もつ鍋ちゃんこ定食 から揚げ チーズケーキ

    昼: アップルパイ

    ★ホットヨガ★

    夕: 野菜ジュース アイスキャンデー おにぎり

    -------------------------------------------------------------

    明日は、仕事でホットヨガ無し。

    カロリー合計:1500kcal13:46
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