鮭カマ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.9kg 49kg 49% (あと3.9kg) 165cm 52.9kgの体型
    体脂肪 23% 19.9% 18% 165cm 標準

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2016年07月15日

  • スナネコ

    パートで働いてる店のオーナーから
    また鮭カマをいただいた。
    写真に載ってる数 x 4 くらいの数。
    残ってる分を合わせると50個近くあると思う。
    ありがたいけど、冷凍室に入らん!!


    週末は義両親の家に泊まりに行く予定。
    地ビール飲むぞ!! ^o^/
    だから日記はちょっとお休み。


    8:20    いちご
           全粒粉パン
           スクランブルエッグ(玉ねぎ、鮭、ほうれん草、卵)
           麦茶



    12:30    鮭カマ
           チップス、フラットブレッド、ハマス
           ダイエットコーク       


    3:45 プロテインドリンク
           (いちご、プロテイン、カシューナッツミルク)



    エクササイズ:ウエイトトレーニング(50分)


    サプリメント:マルチビタミン、アルファリポ酸、Lリジン、ビタミンC、
           オメガ3、 Joint Free

    カロリー合計:16:34
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 おはよう〜(*´∇`)ノ 

      いいなぁ〜鮭カマ❤︎
      いろんなお料理に使えそう〜(*^◯^*)

      お泊り楽しんできてね〜♪
      2016.07.17 05:43
    • スナネコ スナネコ 肉球さん:

      はは、ただ魚焼き器で焼くだけです。
      そっか、別の料理っていう手もありましたね。
      全く考えつかなかった。。。


      ありがとうございます。
      ビーチなので、日焼けしないようにしないと!!
      2016.07.18 11:19
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