5日目 やっぱり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74.7kg 72kg 12% (あと2.7kg) 155cm 74.7kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.4% 40% 155cm モデル

 » 
2016年07月15日

  • 悠月

    体重増えた(⌒~⌒)
    1kg以下のは考えたらいかんな!
    逆に100g減ったらよろこぶ
    ポジティブにならんとなー



    スクワット 5回
    足上下 20回


    カロリー合計:17:13
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる はじめまして、らすかるです。
      ライバル登録させて頂きました。
      お互い、ダイエットがんばりましょ~((ヾ(○・ω・)ノ☆・゚::゚
      2016.07.16 23:49
    • 悠月 悠月 > らすかるさん
      こちらこそよろしくお願いします(・ω・`)!
      2016.07.17 02:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    る。それほど体脂肪を1kg減らすのは大変だが、数あるダイエット法の中には1日のうちに1 ... 0分ほども速歩きをする必要があります。300kcalの食事はご飯なら茶碗1杯半の量。ご飯を、こんなに減らすのはつらい ... kcal÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1kg減らすことができる計算とな ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】広末涼子、『はなちゃんのみそ汁』が教えてくれた大切なこと

    盾しているかもしれません。それでも病気のシリアスさを押さえて、彼女がどんなふうにポジティブに生きようとしたのか、それを前面に出したかった ... れで“ポジティブで明るい”千恵さんを演じようと思いました。いつもなら“自分だったら ... そうだが、「やっぱり泣きそうになってしまうシーンもありましたね…」と感情を抑える苦労もあった ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • サリ力
  • きめ
  • おにく(>△<)
  • しらたきさん
  • ぬくりんこ
  • あけび
  • タカハシ
  • いち
  • うぃすてりあ
  • DD
  • あんぱんママ
被ライバル - 全てを見る
  • サリ力
  • きめ
  • いろは
  • しらたきさん
  • ぬくりんこ
  • あけび
  • ちな
  • みぃちゃむ
  • タカハシ
  • さくらん
  • うぃすてりあ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
悠月
悠月

155cm 74kg

日記
122
ライバル
15
被ライバル
23