不摂生

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.1kg 55kg 64% (あと2.1kg) 151cm 57.1kgの体型
    体脂肪 34.1% 35.1% 27% 151cm 標準

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2016年07月16日

  • 鍋吉

    今日も、朝活ウォーキング楽しかったです。イチゴバターロールとあずきバターロールパン結局、娘だけが、イチゴバターロールパン1個食べただけでした。残り、全部、私が食べました。あんなに美味しいのに。後、今日、デブちゃん8人を1カ月で、100キロ痩せさせるテレビをみたら、女の人は
    有酸素運動、男の人は筋トレをやると効果があるそうです。ひじ立て腕立て伏せもしてました。私も不摂取だったけど、野菜も食べるようになったし、これも、お友達のおかげです。ありがとうございます。

    カロリー合計:17:29
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    • 大吉 大吉 励みになります! 2016.07.16 20:13
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