ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 48.4kg 45kg 54% (あと3.4kg) 160cm 48.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年07月16日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト


    *ポークストロガノフ
    (豚肉・じゃがいも・しめじ)


    *お惣菜のいかの唐揚げ少し
    *サラダ(ゆで卵・レタス・キャベツ)
    *グリーンスムージー(豆乳割)

    プラス
    味見でひじきご飯少し(ひじき・人参・ちくわ)

    お惣菜が予想外だった(´Д` )
    買ってきてくれた物は食べないと怒られるんです…くっ!嬉しいけど!!笑

    家族には鳥の照り焼き、ひじきご飯などを出しました〜
    昼が重めだったので自分の分は明日にまわします(*^_^*)

    あと、スムージー超おいCです*\(^o^)/*

    カロリー合計:18:17
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