今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.2kg 48kg 75% (あと1.2kg) 168cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 168cm モデル

2016年07月16日

  • マロンクリーム

    朝食・・・  トマトジュース、 ゆで卵1個、 
            自家製甘酒&飲むヨーグルト、 コーヒー、


    昼食・・・  焼きラーメン(インスタントの焼きラーメン、
            鶏肉、キャベツ、もやし)、 ミニトマト、 


    おやつ・・・  コーヒー、 アイスコーヒー、
             炭酸せんべい少々、


    夕食・・・   素麺、 天麩羅(市販品、レンコン、イカ)、
             納豆&ネギ、 ミニトマト、
          
             自家製甘酒のスムージー(バナナ&ヨーグルト)、
            ドライプルーン1個、 コーヒー、
             バニラアイス1口、


    ☆  昨日の夢の48キロ台から瞬く間にいつもの体重に、、、。
          ウ~ン、でもイイ夢だったな~~~♪

           今日はお出かけしたりしてバタバタしたせいで、
          あまりおやつを食べなかった、、、。 が、お野菜も
          ほとんど摂取できていない1日。

           明日でどうにか取り戻したいなり!!

    カロリー合計:19:08
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マロンクリーム

168cm 48.7kg

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