1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.8kg 48kg 3% (あと12.8kg) 155cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 30.2% 0% 155cm 理想

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2016年07月16日

  • みーこ

    ダイエットスタート!! 
    …といいたいところですが、買い置きのパンなど食べてしまおう!と思って今日は最後の晩餐としました(自分に甘い)
    全然ダイエットの1日ではないです。
    明日からは自分に厳しく時に甘く…笑
    今回は長く続けられるように、目標体重になれるように頑張ります!!

    朝 8枚切トースト(ピーナッツ、きゅうりハム)

    昼 石焼ビビンバ、サラダ、中華スープ、レモンシャーベット

    夜 8枚切トースト、6枚切トースト(ピーナッツ)

    カロリー合計:19:21
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155cm 60kg

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