1060カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 43.8kg 43kg 86% (あと0.8kg) 155.5cm 43.8kgの体型
    体脂肪 24.8% 19.6% 0% 155.5cm 平均

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2016年07月16日

  • mikiii

    朝 おにぎらず(胸肉のにんにくマヨ&チーズ)
    サラダ、ブロッコリー、プチトマト
    ヨーグルト 630カロリー

    夜 照り焼きチキンとヤゲンペッパーサラダ
    味噌汁、キウイ 430カロリー

    カロリー合計:19:57
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