バランスよく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.8kg 45kg 100% (あと0kg) 148cm 44.8kgの体型
    体脂肪 33.8% 24.5% 25% 148cm 標準

2016年07月16日

  • bezitarisuto快眠侍

    あまりお金はないけど、なるべく揚げ物やお菓子は控えてる
    まあお金ないから贅沢なパンとかスイーツとか買わない。まあだからといって安いお菓子もたべすぎあはよくないしね。本はもったいないから写真コッソリとった。やっぱり揚げ物とか糖質取り過ぎとかよくないんだよね

    カロリー合計:20:10
    •  
    • コメント5件
    • さちママ さちママ 揚げ物と糖質か…

      了解しました‼
      2016.07.16 22:16
    • はむ子 はむ子 わたしもお菓子はやめてまーす
      ३৸३৸ᐝෆ⃛
      2016.07.16 22:31
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんうん(^^)はむちゃんは頑張ってるよねー
      2016.07.16 22:48
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > さちママさん揚げ物や糖質が肝臓に負担きるらしぃ。
      でも私が好きなメニューは子供は好きじゃないからなー
      身近で金欠でも食べれるなら納豆や大根やキャベツだろうね
      2016.07.16 22:54
    • 茉斗 茉斗 めっちゃ頑張ってるよね‼︎

      私も、頑張らなきゃ(>人<;)
      2016.07.16 23:39
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bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

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