7月16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 50.8kg 49kg 83% (あと1.8kg) 158cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年07月16日

  • カレン


    プロテイン一杯
    ゆで卵1つ
    コーヒーブラック


    サンドイッチ1つ290キロカロリー


    プロテイン一杯
    お米はなしでおかずのみ

    筋トレ
    いつも通り
    二の腕トレーニング
    スクワット30回
    腕立て伏せ30回

    カロリー合計:20:11
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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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