よく食べてよく動く(^-^)v

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.2kg 55kg 26% (あと2.2kg) 164cm 57.2kgの体型
    体脂肪 17.3% 17.6% 12% 164cm 標準

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2016年07月16日

  • 大吉

    ⚫筋トレ&ストレッチ
    ⚫ウォーキング7.5㎞
    ★よく食べてよく動く。そしてよく笑えば、たとえ痩せなくても病気にはならない。
    それで良いのだ。
    (*^^*)
    \(^-^)/
    \(^o^)/
    ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

    カロリー合計:20:19
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 その気持ちわかる! 2016.07.16 23:39
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実践中のダイエット方法

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164cm 58kg

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