パン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 77.9kg 57.7kg 10% (あと20.2kg) 162cm 77.9kgの体型
    体脂肪 45% 43.5% 162cm 標準

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2016年07月16日

  • のんくま

    今日はお昼に初めていくパン屋さんで
    つい食べたい!と思ったものを全部買ってしまい
    それを一気にペロッと食べてしまった(-_-;)
    パンが悪いのではなく量を考えず食べた私が完全に悪い
    ダイエットしてる自覚が薄れてるかも。いかんいかん。
    そんな状態だったので今日はカロリーもオーバーしたけど
    それ以上に炭水化物を取りすぎてしまった(-_-;)
    大反省。

    カロリー合計:20:46
    •  
    • コメント2件
    • あり あり ドンマイ!そんなときもありますよね( ̄◇ ̄;) 2016.07.16 21:40
    • のんくま のんくま > ありさん
      優しいコメントありがとうございます(T-T)
      たまには…ならいいんですが結構続いちゃうことも
      多いのでそこは気を付けないといけないなって。
      でも食べちゃう時は食べちゃうんですよね
      うまくバランスとれるようにしたいです

      2016.07.17 21:38
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実践中のダイエット方法

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