退院

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 91.6kg 80kg 17% (あと11.6kg) 177cm 91.6kgの体型
    体脂肪 33% 31.8% 15% 177cm モデル

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2016年07月16日

  • アキ

    三日ほど体調崩して入院してきた
    入院なんて子供の頃以来
    入院食は主にお粥で30代の男性がこんな少ない量で良いの?って思う量だった
    しかし一日中寝てたとはいえ、ちゃんとした時間に三食をきっちり食べると
    あまりお腹は減らず間食したいという欲求も沸かなかった。

    今まで山盛り食ってた感覚を改め、病院食の量くらいを食べて生きていこうと思った。

    後、体調くずしたお陰で一週間の禁酒も出来たし
    抗生物質の薬を後一週間飲むから、もう一週禁酒出来る。

    体調崩したお陰で、健康的な食生活は送れそう

    カロリー合計:20:59
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    • コメント1件
    • 大雪 大雪 はじめまして。
      退院後も無理なさらずお大事にしてくださいね。
      2016.07.16 21:53
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