食べたら増える

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 47.9kg 44kg 57% (あと3.9kg) 152cm 47.9kgの体型
    体脂肪 33.9% 27.8% 24% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年07月16日

  • とうこ

    これは真理。

    んで出せば減る。

    これもまた真理。

    で、私の場合・・・出ないんだよ。

    病気の影響と薬の副作用というのもあるんだろうけど
    出ません。

    整腸剤服用を医者から勧められかけたくらい
    出ないからね。

    出なきゃ痩せるわけがない。

    困ったもんです。

    朝→バナナ
    昼1→バナナ
    昼2→鶏の唐揚げ160g
    おやつ→牛乳と桃饅
    夜→トマトとキャベツと漬け物と鶏のささみとコロッケ

    運動→ダーツ3時間

    明日は出て欲しい

    カロリー合計:21:01
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