7/16 朝 67.3 夜67.1

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 67.2kg 52kg 33% (あと15.2kg) 162.5cm 67.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 22% 162.5cm 平均

 » 
2016年07月16日

  • ぶすとす

    107日目
    トータル75kg -7.8
    月初67.6kg -0.4
    前日比 +0.4
    お通じ ○

    3連休〜〜°.*\( ˆoˆ )/*.°
    実家帰って友達の結婚式のために写真探そう♬

    朝食

    おから納豆
    50kcal(0.5食分)
    サラダうどん
    200kcal(1食分)

    夕食

    鳥刺し
    100kcal(1食分)
    ステーキ
    120kcal(0.8食分)
    じゃがいもアンチョビ
    100kcal(1食分)
    もずく酢
    15kcal(1食分)
    ピーマン焼き
    20kcal(1食分)
    野菜サラダ
    20kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    えのき
    20kcal(1食分)
    フライドポテト
    186kcal(1食分)
    缶ビール350mlグリーンラベル
    127.4kcal(1.3個)
    ハイボール
    25kcal(1杯)

    間食

    ラスク
    112kcal(2箱・袋)
    ポテト
    99kcal(0.3食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1194kcal21:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    は、全身内臓の働きを高めることで、そのためには身体を温めて、血流を盛んにすることです。 10 ... 動量に合った食事量を摂ることは、適切な体脂肪量を保つために必要なことである。ダイエットのために ... とする人も多くなるはず。それぞれの人に合った食事量を知るためには基礎代謝量が用いられるが、基 ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • カイヤ、「彼氏はいま10人」 川崎麻世の訪問時は「彼氏と…」など爆弾発言連発!

    どの過激な発言を連発した。 ロバート・デニーロ、ダイアン・キートンら豪華スターが共演を果たした本作。次男の結婚式のために10 ... ました!」と告白。カイヤさんの父親は、カイヤさんと母の説得によって、ようやく結婚式の前日に来日し、結婚式に出席したそう ... して家族についての哲学は「うそがないこと」というカイヤさん。その言葉に偽りはないようで、この日も次々と爆弾発言を連発。まずは麻世さんとの結婚式の ... カイヤ、「彼氏はいま10人」 川崎麻世の訪問時は「彼氏と…」など爆弾発言連発! ...

    ダイエットNEWS
  • エクシブ山中湖

    富士山 【会員制ホテル】が、ふたりの結婚式のために特別に開かれる。特別な想いを形に… ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らぶ
  • るー
  • カナ
  • うに
  • puchan
  • らすかる
  • なな
  • ムーミンママ
  • クピ子
  • くまくま
  • ゆな
被ライバル - 全てを見る
  • るー
  • らぶ
  • ももすけ
  • かりん
  • カナ
  • ムーミンママ
  • こぶう
  • puchan
  • うに
  • なな
  • クピ子
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ぶすとす
ぶすとす

162.5cm 65.3kg

日記
140
ライバル
11
被ライバル
13