7/16▶︎食事記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年07月16日

  • なおちゃん


    今日は疲れ果てた1日だった(´・_・`)
    バイト忙しすぎ...
    飲食店きついわ...
    真剣に辞めたくなった...
    気分転換に録画してたホットロードをみて登坂広臣くんに癒されました(*^^*)


    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ミルクマフィン2個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ガルボミニチョコ1袋、アイスカフェラテ

    間▶︎抹茶フラッペ

    夜▶︎ピザ風味パングラタン


    カロリー合計:21:30
    •  
    • コメント6件
    • Erry Erry お疲れさまでしたー!
      ゆっくり休んでくださいね♪
      私もホットロード録画しました(^o^)/
      癒されよっと♡
      2016.07.16 23:20
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさん本当お疲れ様です・・・‼︎
      いつもメッセージ遅くて申し訳ありません・・・

      お仕事ツラいなら、病む前に辞めるのが一番ですよ・・・?
      私は病みまくりましたから(´・_・`)

      でも、なおちゃんさん
      ゆっくり決めましょうね( ´ 人 ` )
      焦らなくて良いですからね(>人<;)
      2016.07.16 23:30
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      ホットロード良いですよね!
      登坂広臣くんにキュンキュンしまくりました♡
      2016.07.17 18:41
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      はいっ!
      ほんとに今のバイト辞めたいです...
      でも来年の3月まで働くってオーナーに言ってしまってて...
      ゆっくり決断します(´・_・`)
      2016.07.17 18:43
    • 茉斗 茉斗 > なおちゃんさん

      あらっ
      でもね、辛かったら辞めて良いんですよ?
      拘束する権利はないんですから・・・
      2016.07.17 19:32
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      お返事遅くなってしまいごめんなさい(>_<)
      今日もバイト忙しすぎて疲れ果てました...
      飲食店でホールを2人で回させるのは鬼だと思います...
      2016.07.18 19:20
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    、レコーディングダイエットとも呼ばれる。グラフは一つの目盛を100g単位にして、少しの変化も折れ線グラ ... これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の変化などを記録 ... フで描けるようにする。体重と体脂肪率は1日に2回、起床直後のトイレを済ませた後と、夕食直後か就寝前の入浴前などの決まった時間に測定 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    リンピックメダル6個獲得) 体重はたった125ポンド(約56kg)で、獲得したオリンピック金メダルが4つ。アリソンはスピード ... m以上の距離を走るのは好きではなく、練習で好きだったのはウエイトリフティングだった。ダリアにとって、スピードはフィ ... がしっかりと頑張れば世界でも指折りの長距離選手になるだろうと思った、と話してくれました。世界記録を獲った ...

    ダイエットNEWS
  • THE MAGRITTE (ザ マグリット)

    岡山駅 2016年8月パーティ会場が新しくなって登場!ゲスト満足を追求したウエディングが進化 ... THE MAGRITTE (ザ マグリット) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Erry
  • *ともも
  • 茉斗
  • satoko47
  • ローレン
  • roca
  • ちろる
  • めりー
  • ぺこちゃん
  • チッキン
  • しろ
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ぺり子
  • じろー
  • ちーず
  • アンパンマン
  • Erry
  • なな
  • 茉斗
  • チャコ
  • satoko47
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
なおちゃん
なおちゃん

155cm 43.8kg

日記
481
ライバル
16
被ライバル
23