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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 49.4kg 45kg 38% (あと4.4kg) 157cm 49.4kgの体型
    体脂肪 23% 20.9% 17% 157cm 美容

2016年07月16日

  • オクタヴィアヌス

    二週間ダイエットが続いてる……!!
    これからもずっと続けていきたいですね。

    朝:ソイジョイ
    昼:糖質ゼロつけ麺、鯖
    間食:味噌汁
    夜:エビカレー、さけるチーズ

    お通じあり

    プランク、スクワット、腕筋トレ

    カロリー合計:21:34
    •  
    • コメント1件
    • みずき みずき
      2週間続けられたらもう習慣化されてますよきっと!
      これからも頑張りましょう(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.07.17 02:11
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

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