5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 67.1kg 58kg 14% (あと9.1kg) 153cm 67.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 美容

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2016年07月16日

  • 翠

    7/15
    ー夜ー
    ロースカツ
    山盛りキャベツの千切り
    豆腐
    胡麻和え
    鏡月ゼロカロサイダー割
    シューアイス

    7/16
    ー朝一
    ファミマハッシュドポテト
    トルティーヤ風いなり寿司
    豆乳青汁

    お通じ有り

    ー昼ー
    サラダ
    日清焼きそば
    ご飯一口

    ー間食ー
    ワンピースビスケットみかん味を夫と息子と分け分け

    1回の日記で甘いものが二つも…!
    低糖カフェオレもちょくちょく飲むのでせめて一個にしないとなぁ……取り敢えず生理の重い日も終わったのでまた頑張る!!
    ミツヤのゼロカロストロングサイダーが味付き鏡月割るのに良すぎて毎日幸せです♡

    生理中 カロリー合計:21:54
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153cm 65.8kg

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