190日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 55.7kg 54kg 77% (あと1.7kg) 161cm 55.7kgの体型
    体脂肪 29.4% 24.5% 23% 161cm 美容

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2016年07月16日

  • machi

    朝 雑穀ごはん、卵焼き、味噌汁、レタスサラダ、ヨーグルト、コーヒー
    昼 おにぎり1個、春雨スープ
    夜 豚キムチうどん、梨、ビール

    運動 なし


    今日は美容院に行ってきました。
    ほぼ寝てた(^^;)



    カロリー合計:21:55
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