なんとなく。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 71.3kg 58kg 24% (あと13.3kg) 162cm 71.3kgの体型
    体脂肪 42% 39.3% 32% 162cm 標準

 » 
2016年07月16日

  • niina

    71.3〜6kgくらいをさまよっている。
    1週間こんな感じだから定着してきたかな。
    多分あと数日で生理がくるはずなので、
    その間もこのくらいをキープして
    痩せ期に備えよう!

    食事制限の以外に運動・ストレッチで引き締めてもいきたいのだけど、
    なかなか気力が出ない…。
    なるべく帰り道遠回りとかして、1時間くらい歩く様にはしているけども。

    筋トレもしなきゃな。

    カロリー合計:21:58
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