すっかり食べ期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.6kg 54kg 23% (あと4.6kg) 145cm 58.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 145cm 理想

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2016年07月16日

  • jun

    ここ数年、生理前症候群が顕著になってます。
    イライラする事が多い。
    そこからくる、やたら片付けたり、掃除したり…は結果的には良いねんけどw イライラしながらやってるもんやから、精神的にはどうなんやろ。
    あとは、お腹が空く!やたら空く!
    前はこんなにじゃ無かった気がするんやけどなー。

    朝食

    無し
    0kcal(1食分)

    昼食

    オイルサーディンとドライトマトのパスタ
    0kcal(0.7食分)
    鶏胸肉ソテーのサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    金麦75%オフ
    0kcal(3食分)

    間食

    お土産の餅菓子
    0kcal(1食分)
    フランクフルト
    0kcal(1食分)

    運動

    散歩
    1セット

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    カロリー合計:0kcal22:06
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