今日の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 48kg 0% (あと15kg) 157cm 63kgの体型
    体脂肪 32.4% 32.4% 25% 157cm 標準

2016年07月16日

  • 秋雨(あきさめ)

    あいかわらず体が重いです。

    ダイエット日記はじめました!続けることが苦手ですが、逃げていてはいつまでたっても痩せない・・・。

    なので、ちゃんと!健康的に痩せるため、自己管理をしっかりするために初めて見ました。

    今日摂取したもの。

    アイスソイラテ
    キムチのせ冷奴
    お茶漬け
    チョコレート
    ティラミスプリン
    苺レアチーズプリン
    オレオクッキー


    偏りが・・・・。
    もっと野菜とか取らないとなあ。


    カロリー合計:22:31
    •  
    • コメント2件
    • JUXXX(退会済み) JUXXX(退会済み) コメありがとーございます\(^o^)/
      共にがんばりましょ\(^o^)/

      ほんと体重いですよね。。
      2016.07.18 02:57
    • 秋雨(あきさめ) 秋雨(あきさめ) > JUXXXさん

      こちらこそです!
      身体軽くなりたいですね~!
      頑張りましょうね(*^^*)
      2016.07.18 12:20
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実践中のダイエット方法

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秋雨(あきさめ)
秋雨(あきさめ)

157cm 62.7kg

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