4日目 (-0.3kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 50.6kg 46kg 36% (あと4.6kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 157cm 体重とBMI

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2016年07月16日

  • なつ

    増えてる!が、気にしない。


    昨日昼と夜で食べた物


    塩ラーメン
    野菜スティック
    パフェ 半分
    生ビール 1杯
    たこ焼き2つ
    サラダ
    揚げ物少し


    久々に高カロリーなもの食べた!あまり美味しいと感じなかったけど、付き合いだったので少し無理した。

    生理終わり次第すぐ泳ぎに行きたい。

    生理中 カロリー合計:22:35
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実践中のダイエット方法

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157cm 51kg

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