デート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 52.8kg 49kg 49% (あと3.8kg) 156cm 52.8kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 156cm 体重とBMI

2016年07月15日

  • diet成功あや


    カフェ・オ・レ


    麻婆豆腐


    串カツ(牛×2本、蓮根×1本、ベーコン卵×1本、アスパラ×1本、カマンベールチーズ×1本、土手焼き串×2本)


    7/15はデートでした(*^o^*)

    回復食が終わって早速
    外食だったけどすぐお腹いっぱいに´д` ;


    相手に悪かったけど、
    夜は釣られて食べた(*^o^*)(笑)


    串カツは新世界のところ〜!
    初めてだったけど美味しかった(*^^*)


    翌朝は空腹を感じなくて
    あまり食べず´д` ;

    7/16

    カフェ・オ・レ


    スタバ(コーヒーフラペチーノ)


    弁当用のおかず(ハンバーグ、オムレツ、ちくわの磯辺揚げ)
    サラダ

    プランク1分30秒
    高橋流腹筋×2セット

    カロリー合計:22:37
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diet成功あや
diet成功あや

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