16過食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 49.5kg 47kg 64% (あと2.5kg) 159.8cm 49.5kgの体型
    体脂肪 30.2% 0% 23% 159.8cm モデル

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2016年07月16日

  • 曖昧

    《朝》野菜スープ50、バナナ100、デザートチーズ(ナッツ)一箱300、ヨーグルト130
    《間》コアラのマーチ3袋210
    《昼》鶏肉サラダ200、プラム120
    1110

    過食↓
    《夜》
    イナダの刺身250
    ヨーグルト130
    デザートチーズ二箱(ラムレーズン、レモン)600
    プロセスチーズ200
    バナナ4本400
    豆腐100
    豆乳130
    ミックスナッツ260
    チョコレート21個630
    2700

    3810

    生理中 カロリー合計:3810kcal22:39
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